在8组1公里跑中，你的能量策略应该侧重于前期稳定补充能量，并在最后几组逐渐增加能量。建议先服用SiS GO等渗能量胶、 GU能量胶和Amino VITAL®完美能量饮料——这些都是不含咖啡因、快速吸收的能量补充剂，非常适合在前几组跑中补充糖原储备，而不会导致血糖飙升。随着跑程的进行和疲劳感的增加，可以在最后2-3组跑中加入能量更强的能量补充剂，例如GU Roctane能量胶、 Maurten咖啡因能量胶和SiS Beta Fuel + Nootropics，以补充碳水化合物和提升精神状态。