GU能量凝胶专为日常训练和比赛设计，将能量密集的卡路里包装在一个便携小袋中，有助于在任何持续时间或活动中维持能量需求。
这款100卡路里的小袋含有碳水化合物（麦芽糊精和果糖），它们通过非竞争性途径帮助最大化碳水化合物的吸收和利用，同时减少胃部不适。
钠是汗液中流失的主要电解质，通过维持水平衡来帮助补充水分。支链氨基酸（亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸）可以减少精神疲劳并降低肌肉损伤。
我应该什么时候服用能量凝胶？
我们的能量凝胶中含有100卡路里，因为通常情况下，身体在运动期间每小时可以消化大约120-240卡路里。如果你试图摄入更多，身体会将血液从肌肉转移回肠道以处理多余的食物/卡路里。如果你的新陈代谢较慢，那么每45分钟服用一支能量凝胶效果很好。如果你的新陈代谢较快，可以尝试每30分钟摄入一支能量凝胶，看看它是否适合你的消化系统。我们始终建议练习你的营养计划，以确定最适合你的方案。
我必须一次性吃完整个能量凝胶吗？
撕开顶部，将整个袋子挤进嘴里——不要留一半以后再吃。在几分钟内“小口啜饮”能量凝胶也是完全可以接受的，而不是一次性全部吞下。我们的能量凝胶旨在一次性服用，以提供最大的益处。
GU能量凝胶中的咖啡因对我有什么帮助？
GU能量凝胶和ROCTANE能量凝胶有含咖啡因和不含咖啡因的口味。咖啡因不仅仅是早上提神醒脑的饮品。在运动前和运动期间有策略地将咖啡因添加到您的营养计划中，可以帮助您保持头脑清醒，减少感知到的劳累感，提高耐力，并延缓疲劳。
